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哪些食物可以降火

http://www.69fw.com 发表时间:2013年12月18日 来源:互联网

  上火易燥,对身体有极大的损伤,轻者口舌生疮,重者肠胃不适,肝脏受损,因此知晓哪些食物可以降火就显得非常有必要了。容易上火的人有易发的特点,而且每次上火都非常严重,因此需要常吃一些食物作为辅助治疗,才能快点好起来,小编总结的哪些食物可以降火或许能够帮到你。

  绿豆:有清洁皮肤的作用,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱,有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤供给充足水分,有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒,能够维持皮肤弹性,绿豆也是人们最熟知的降火食物。

  百合:含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。

  苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。

  茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。

  苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖,热水浸泡一天,不加盖煮熟,使氢氰酸挥发后方可食用。

  枇杷叶:有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

  龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,对夏季清热解毒有良好功效。有些人不宜吃“苦”

  降火排毒是中国人长久以来的话题,也总结了丰富的经验。想要身体健康,首先就要阴阳调和,降燥火,去湿热,以上食物足以可以解答“哪些食物可以降火”的疑问。而且上火需要防范于未然,平时的饮食就要注意,少吃上火食物,多吃降火食物。

  秋冬季节干燥易上火,这几天我整被这无名火骚扰,好不难受。口舌生疮,舌苔暗黄,口臭,溃疡全身都感觉不舒服,于是我就药店买药,医生说出来吃药,还可以吃一些食物来降火,我变顺口问了一句什么食物可以降火呢?医生就给我做了详细的解答。在此小编也不吝啬,就和大家一起分享什么食物可以降火吧。

  1.萝卜顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃。

  萝卜

  2. 槟榔 槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。

  3.玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

  4.莲藕 藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 5.茴香 茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

  6.山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

  7. 啤酒 有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压(血压食品)骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。

  如果小编说上面的种食物都能降火,你可能不信,因为很多人都会认为啤酒是上火的食物。其实不然,什么食物可以降火要从科学的角度来解释哦,啤酒能缓解情绪,降低肝火,对下火很有好处哦,不信你就喝两杯试一试吧。

  孕妇吃什么可以降火呢?我们一般人上火了可以吃些药,但处于非常时期的孕妇最好通过饮食来改善病情,那么孕妇吃什么可以降火呢?下面我们一起来看看吧。

  针对孕妇下火的食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌,最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

  孕妇吃什么可以降火呢?

  1、西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  2、西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

  3、黄瓜:每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。

  4、草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是不要太多

  5、火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火有好处。

  苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。

  孕妇吃什么可以降火呢?能够接受苦味食物的孕妇可以多吃一些去火神将,如苦瓜,杏仁等,若您无法接受,可以多吃牛奶,草莓,西瓜,爽口蔬菜等同样具有去火功效的美味食物。希望通过以上的介绍,能为大家提供参考。



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