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豆浆美容营养膳食大推荐

http://www.69fw.com 发表时间:2013年04月03日 来源:互联网

  豆浆是我们生活中重要的营养物质,早上喝豆浆是我们很多地区的传统习惯,其实豆浆含有丰富的营养元素,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘问题,同时还有利尿、排汗作用。不但深受我们女性朋友的喜爱,同时也是我们全家人的必备营养品,这种豆浆美容营养的功效非常适合我们用。

  【第一:香蕉豆浆】

  1.先将香蕉去皮,取肉,搅拌成糊状。2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌,直到两者融合为止。

  温馨提示:香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色,因此完成后建议立即饮用。香蕉豆浆不但营养,又能治疗便秘,起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯,增加饱腹感的同时,可以减少自己对晚餐的摄取量。

  【第二:南瓜豆浆】

  1.将黄豆用清水浸泡10分钟。2.南瓜去皮切小块,倒入豆浆机加入所需的清水。3.再加入泡好的黄豆。4.使其搅拌,并煮沸。5.过滤。

  温馨提示:南瓜本身有甜味,无需加糖。南瓜的营养价值很高,可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,此为去油脂的减肥佳品。

  今天我们中医专家为大家介绍了豆浆的另外一个中医功效,就是减肥美容功效。各位正在减肥的朋友们,可以试一试这两种豆浆膳食美容药膳,让大家在吸收豆浆营养的同时,减掉多余的油脂,让我们的身材更加美丽,让我们在生活和工作中变得更加自信,因此豆浆美容营养功效不可或缺。



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