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职业安全感危机该如何自救?

一个职业人遇到的每一次危机、心理上的每一次挫折是成熟、成长的一个机会,也让人们看见职业发展中自身的“漏洞”,这些“漏洞”一方面提醒我们准备风险防范的措施,有一些则要我们提高应对风险的能力。正遭遇职业安全感危机的读者不妨尝试职业顾问提出的以下“自救方案”。

  一、重新进行个人的职业规划:职业安全感体现在职业生涯规划中,两件事情比较重要:1.对自我进行评估的时候,要客观地分析一下自己对于职业安全感的需求是否强烈,哪一种安全感对自己更加重要,避免在缺乏承受力和控制力的时候面对过于动荡的环境。我们看到当年网络泡沫破灭的时候,一些人以后持续发展,而有些人就一蹶不振;在安全感的问题上,个人的需求是不同的,承受打击的能力也不同。2.职业生涯规划的时候,是否具有一定的风险防范措施。很多人追求发展机会的时候会忽视其存在的巨大风险,而某些风险正好触及了自己的“软肋”,所以,因人而异,要准备防范风险,如储备人际资源帮助自己,或者准备一些资金支持,或者提早准备了相关的知识和技能(有时体现为相关的资格证书等)。职业风险已经越来越清晰地出现在我们面前,就业人口的不断增加、企业兼并重组裁员减员的此起彼伏、突发事件的影响,我们不得不承认,无序性和不确定性变成一个职业中的一部分,所以要主动地进行风险防范。

  二、调动心理能量,提升应对威胁的能力:缺乏安全感,也是缺乏信心和足够的实力,这时候要做的事情不是长期的回避,而是调动自己的心理能量,并提高自己相应的能力。面对外来威胁的时候,对于外界和自己都有一些失控的感觉,首先你要打量一下内心,看看有哪些心理能量可以调动起来,爱国精神、敬业精神、牺牲精神、主人翁责任感、乐观精神都是极其有价值的心理能量。然后你需要尽快提高自己的能力,比如面临健康威胁的时候,你要提高身体素质,还要加强保健和卫生;面对失业恐惧的时候,你要提高信息分析能力,分析形势的演变和可能的影响,还要提高学习新技能的能力;面对无序恐惧的时候,你要加强自我管理和团队管理能力;缺乏归属感的时候,你可以提高人际交往能力,建立外部支持网络;面临尊严威胁的时候,你要提升沟通能力和心理调节能力;面临失败的威胁的时候,你要提高各种资源调配的能力,还要提高减压的能力。不管怎样,安全感来自内在的实力,而实力是逐步积累的。

  三、和不安全感“和睦相处”,降低职业损耗:不安全感将是现代人不得不面临的一个问题,未来,还会有各种各样的威胁影响我们的职业安全感。尤其对于一些希望从事有挑战性工作的人来讲,更是要时时面对职业安全感的威胁。但是安全感的缺失对于职业人来讲好像是提心吊胆、疲惫的旅行,每天忙忙碌碌地奔波,但总是担心着意外的事件出现,做着手头的事情,脑海里充斥着各种各样的坏消息,没有享受、没有兴奋、没有心情追求,这对于人的心理损耗以及职业发展都是非常有害的。所以,不论在思想和行动上,你要想办法降低“不安全感”带来的职业损耗。比如,缺乏职业安全感的时候,你可以强迫自己看清楚最坏的可能局面并勇敢地接受。反复问自己最坏会怎样,每一个牵扯的人会怎样,各个事件会怎样,是不是可以承受。

  每当不安全感影响自己情绪的时候,就可以采用这样的办法降低其对自己“无形”的损耗。经验发现,当个人敢于面对最坏结果的时候,心理上就会感觉强大了许多。另外,你还可以了解作出转换职业的决策,寻找更加安全的环境,不再被“不安全感”牵着鼻子走。

  • 职业安全感危机该如何自救?

文章来自范文写作转载请注明出处(www.69fw.com)时间:2013年07月27日 来源:网络
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